Vitamine unterstützen Beauty & Gesundheit

Vitamine für die Beauty & Gesundheit

Ein ausgewogenes und vitamin reiches Ernährungsverhalten ist die Grundlage für eine natürliche Beauty & Gesundheit. Wer seinen Tagesbedarf regelmäßig an Vitamine deckt, sorgt nicht nur für eine unbeschwerliche Gesundheit und hohes Alter, sondern fördert gleichzeitig die Ausstrahlung seiner Beauty. Durch die Zufuhr an Vitamine wird nicht nur unser Immunsystem bei seiner Schutzfunktion für unsere Gesundheit tatenkräftig unterstützt. Vitamine sind grundlegende Bestandteile für eine gesunde Ausstrahlung unserer Beauty und steigern zugleich unsere Energien für wohlbefinden, Sport, Konzentration und vieles mehr. Vitamin mangel sorgt für eine schlechtere Beauty & Gesundheit. Für die Beauty heißt das Beispielsweise trockene Haut, fettiges Haar etc. und für die Gesundheit schlechter Schlaf, Kopfschmerzen etc..

Beauty & Kosmetik: Tipps für Oline-Shopping oder zum selbermachen - Reduzierte Kosmetika & Vergleiche durch Vitamine in Beeren

Vitamine & Acerola in Beeren & Früchten

Beeren sollten beim Verzehr möglichst frisch sein, damit viele Vitamine enthalten bleiben. Die Erdbeere - ein natürliches Antibiotikum - ist ein wertvoller Spender für die Gesundheit. Während sie das Krebsrisiko im Darm und den Atemwegen reduziert, ist sie ein gutes Mittel gegen Kopfschmerzen und Migräne. Zudem ist in der Erdbeere wichtige Folsäure enthalten, was die Gesundheit von Herz, Kreislauf und Blut unterstützt. Das in der Johannesbeere enthaltene Vitamin C und Vitamin E unterstützt die Straffung des Bindegewebes. In der schwarzen Johannisbeere ist der Bioaktivstoff Quercetin enthalten, was das Krebsrisiko für den Dickdarm senkt. Himbeeren reinigen den Darm und entwässern. Sie sind nicht nur für unsere Gesundheit, sondern auch für unsere Beauty bedeutsam. Himbeeren bringen unser Haar zum glänzen und sorgen für geschmeidige Haut. Als Cholesterinsenker eignen sich Heidelbeeren besonders gut.

Viel Vitamin C und mehr Vitamine in Chili

Nicht nur viel Vitamin C in der Chili

Während der Körper durch Chili erhitzt wird, versucht er seine Temperatur zu regulieren und verbraucht dadurch mehr Kalorien. Für kleine Schweißperlen im Gesicht sorgt das darin enthaltene Capsaicin. Chili versorgt uns mit mindestens 3 mal so viel Vitamin C als sämtliche Zitrusfrüchte. Die Besonderheit bei Chili liegt darin, dass sie uns als einziges Gemüse Vitamin P spendet. Aber die Vitamine C und P sind nicht sind nicht alle Vitamine, die in der Chili enthalten sind. Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2 und Vitamin B6 liefert uns Chili ebenfalls.